摘要： 月嫂养娃笔记大公开，新手爸妈快收藏新生命的降临，给家庭带来无尽喜悦，同时也让初为父母的你们手忙脚乱。别担心，今天为大家分...

月嫂养娃笔记大公开，新手爸妈快收藏

新生命的降临，给家庭带来无尽喜悦，同时也让初为父母的你们手忙脚乱。别担心，今天为大家分享一位经验丰富月嫂的养娃笔记，满满的都是干货，帮助新手爸妈轻松应对育儿挑战！

喂养篇

母乳喂养

妈妈饮食与饮水：妈妈要保证每天摄入 2000ml 左右的液体，喂奶前后多喝水，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，有助于乳汁分泌。

喂奶技巧：喂奶时，让宝宝含住大部分乳晕，而非仅仅乳头，这样能有效防止吸入过多空气，减少吐奶。一边乳房喂养 10 - 15 分钟，两侧轮流进行。喂奶过程中，可轻轻按摩乳房，促进乳汁排出，防止硬块和堵奶。

追奶方法：如果妈妈乳汁不足，可在亲喂后使用吸奶器，每次保证两边各吸出一个奶阵。逐渐缩短吸奶间隔，刺激乳房增加泌乳量。同时，保持良好的心情和充足的睡眠，对追奶也至关重要。

吐奶处理：宝宝吐奶是常见现象，一旦发生，应立即将宝宝侧身，防止吐出物流入气管引起呛咳，然后轻轻拍打宝宝背部。注意，此时不要竖抱宝宝。

奶粉喂养

冲奶水温与方法：冲奶粉的水温一般控制在 45℃左右，先倒水再放奶粉，按照奶粉罐上的说明比例调配。加奶粉后，用双手轻轻搓晃奶瓶，使奶粉充分溶解，避免大幅度摇晃产生过多气泡。

奶瓶使用：喂奶时，奶瓶的排气孔朝上，保持瓶内空气流通，防止宝宝吸入过多空气。奶瓶倾斜角度约 40°，让奶液充满奶嘴，避免宝宝吸入空气。宝宝喝到最后一口奶时，及时拔出奶瓶，防止吸入空气。

泡奶注意事项：及时补充恒温壶的水，倒水时视线与刻度平视，确保水量准确。泡好的奶粉要及时给宝宝饮用，若宝宝未喝完，不宜长时间放置，应及时丢弃，以免滋生细菌。

睡眠篇

哄睡技巧

建立规律睡眠：帮助宝宝建立规律的睡眠时间表，每天尽量在相同时间哄睡，有助于宝宝形成良好的睡眠习惯。

正确哄睡方式：宝宝犯困时，可将其放在床上，轻轻拍打背部，哼一些轻柔的小曲儿。对于难哄睡的宝宝，可尝试萝卜蹲 + 嘘声哄睡法，但注意不要大力摇晃宝宝，以免对脑部造成损伤。还可以利用白噪音，如海浪声、风声等，帮助宝宝放松入睡。

防止惊跳反射：宝宝睡觉时容易出现惊跳反射，影响睡眠质量。可用浴巾或包被适当包裹宝宝，但不要裹得太紧，以免限制宝宝活动。白天有人看护时，可让宝宝适当趴着睡，能增加安全感，但要注意不要堵住口鼻。

睡眠信号识别

宝宝打哈欠、揉眼睛、眼睛发直、行动放缓等，都是犯困的信号，此时应及时哄睡，避免宝宝过度疲劳，导致更难入睡。

日常护理篇

洗澡

洗澡时间与水温：喂奶后需先拍嗝，半小时后再给宝宝洗澡。夏天水温保持在 37 - 38℃，冬天 39 - 40℃。注意洗澡时不要让水进入宝宝耳朵。

洗澡顺序：按照洗脸、洗头、脱衣、洗身的顺序进行。一周使用一次沐浴乳即可，洗澡过程中用毛巾盖住宝宝肚子，防止着凉。宝宝头上有头垢时，可用抚触油轻轻涂抹，软化后再清洗，切勿硬抠。

洗澡后护理：洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干宝宝身体，尤其是皮肤褶皱处。涂抹适量身体乳，保持皮肤滋润。然后，以顺时针方向轻轻按摩宝宝肚子，有助于减少胀气，还可顺便给宝宝做抚触，增进亲子感情。若宝宝在按摩过程中哭闹，应立即停止。

换尿布

清洗方法：给宝宝洗屁屁时，男宝从后往前洗，女宝从前向后洗，注意清理腹股沟和大腿褶皱处的污垢。洗完后，用柔软的毛巾轻轻蘸干，不要来回摩擦。

换尿布技巧：换尿布时，若采用提腿方式，宝宝臀部离地不要超过一拳，以防损伤脊柱。侧睡换尿布更为方便。新生儿 2 - 3 小时需更换一次尿布，若宝宝拉粑粑，应立即更换。

红屁屁护理：轻度红屁屁可使用氧化锌软膏涂抹，中度红屁屁则需使用红霉素软膏。每次换尿布后，可适当让宝宝的屁屁暴露在空气中，保持干燥。

拍嗝

竖抱宝宝，让宝宝的头趴在大人肩上，手掌呈空心掌，从下往上轻轻拍打宝宝背部，帮助宝宝排出吃奶时吸入的空气。若实在拍不出嗝，可竖抱宝宝 5 分钟左右。亲喂时若宝宝含乳姿势正确，可不拍嗝。

其他护理要点

脐带护理：脐带未脱落前，每天用碘伏擦拭 1 - 2 次，保持脐带部位干燥清洁。脐带脱落后，仍需观察几天，确保脐部完全愈合。

维生素补充：宝宝出生 15 天开始，需补充维生素 AD 或 D3，可交替服用，促进钙吸收。

鼻屎清理：宝宝鼻屎较多时，可滴入几滴维生素 AD 滴剂，软化鼻屎，使其自然排出，切勿用镊子或棉签硬掏，以免损伤宝宝鼻腔。

胎发处理：不建议给宝宝剃光头，胎发对宝宝的毛囊有一定保护作用，可适当修剪。

头型塑造：月子里可让宝宝侧头侧身交替睡，出月子后可适当平躺，三种睡姿轮换，有助于塑造良好头型。

指甲修剪：宝宝指甲生长较快，每 3 天左右可修剪一次，防止宝宝抓伤自己。修剪时要格外小心，避免剪到宝宝手指。

口欲期护理：宝宝进入口欲期后，吃手是正常现象，无需过度干预，这是宝宝探索世界的一种方式。只要保证宝宝手部清洁即可。

特殊时期护理 —— 二月闹

宝宝在二月左右容易出现肠胀气、肠绞痛等情况，表现为哭闹不止。此时，家长可采取以下措施：冲奶、热奶后都要打开盖子排气；白天多给宝宝做飞机抱、真像坐姿、排气操，让宝宝适当趴睡，帮助排气；母乳喂养的妈妈要少吃易胀气食物，如豆类、洋葱等。宝宝哭闹时，先尝试安抚，不要立刻喂奶，避免过度喂养。